Safety Retreat
Online
Selbsthilfeprogramm
Dein Weg aus
CFS und Long Covid
Stell dir vor, du hast eine Ärztin an deiner Seite, die selbst den Weg durch Long Covid und CFS bis zur vollständigen Genesung gegangen ist.
"Ich verstehe dich und zeige dir, wie auch du zurück zu deiner Stärke finden kannst."
Dr. med. Jacqueline Metzner
Gründerin SAFETY RETREAT
Good to know
Chronische Erkrankungen wie CFS, Post-Long-Covid, Post-Vac, MCS, EHS, MCAS, POTS und ähnliche betreffen viele Systeme unseres Körpers:
vom Nervensystem über das Hormonsystem und Immunsystem bis hin zu zentralen Stoffwechselprozessen in unseren Zellen. Die Symptome stehen in enger Verbindung zueinander und sind in erster Linie ein Schutzmechanismus unseres Körpers.
Die Lösung liegt in einem ganzheitlichen, multisystemischen Ansatz, der den Körper dabei unterstützt, seine Balance und Resilienz wiederherzustellen.
Denn die wahre Medizin liegt in uns.
"Dein Körper spricht: „Siehst du, ich war schon immer auf deiner Seite, ich warte nur darauf, dass du auch auf meiner bist.“
LEXY FLORENTINA
Einzigartiges Programm
mit neuesten neurowissenschaftlichen Methoden!
SAFETY RETREAT
enthält:
12 wöchiges Selbsthilfeprogramm:
5 Etappen mit jeweils 4-6 virtuellen Reisetagen
30 Video-Präsentationen
umfangreiches Workbook mit Anleitungen
wöchentliche Live Q&A Sessions
App Nutzung inklusive
zubuchbar:
individuelles Coaching
Überall anschauen
Individuelle
Zeiteinteilung
Ausführliches
Workbook
eigene
App
Start your Journey
Mind Body
Unser Konzept ist ein umfassender Mind-Body-Ansatz,
der das Zusammenspiel von Körper und Geist,
auf physischer, mentaler und zellulärer Ebene einbezieht,
SAFETY RETREAT vermittelt Sicherheit auf allen Ebenen.
Meet the Team
"Wir haben ein gemeinsames Ziel: Deine Genesung"
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“Es macht einen großen Unterschied, dass Frau Dr. Metzner selbst an CFS/Post Covid erkrankt war. Sie versteht jedes einzelne Symptom und weiß genau, wie es einem geht. Das Programm hat mir nicht nur geholfen, meine Erkrankung zu verstehen, sondern auch gezeigt, welche Methoden und Nährstoffe in den verschiedenen Phasen wirklich wichtig sind. Die Tipps und Hilfen sind unschätzbar wertvoll – ich bin unglaublich dankbar!”
"So viel Wissen und Empathie!”
NORA E.
”Dieses Programm ist wie ein Lichtblick nach einer langen, frustrierenden Suche. Ich habe so viel Geld für Tests ausgegeben, die nirgendwohin geführt haben, und so viele Therapeuten konsultiert, ohne Fortschritt. SAFETY RETREAT hat alles, was ich brauchte: umfassendes Wissen, echte Lösungen und einen klaren Weg aus der Erkrankung. Vielen Dank für alles!”
"Hoffnung und Klarheit endlich!”
ANDREA J.
”SAFETY RETREAT ist genau das, wonach ich gesucht habe. Doc Jay bringt auf den Punkt, was andere nicht erklären konnten. Sie weiß, was hilft, und das merkt man in jedem Aspekt des Programms. Rolf Metzner hilft auch Angehörigen, die Erkrankung besser zu verstehen, und hat mit seinem Humor für so viele Momente der Leichtigkeit gesorgt. Dieses Programm ist wirklich eine Heldenreise – mit den besten Reiseleitern, die man sich wünschen kann! "
"Genau was ich gesucht habe!”
OLIVER A.
“Dieses Programm hat mir nicht nur geholfen, meinen Körper zu verstehen, sondern mir auch das Vertrauen in mich selbst zurückgegeben. Ich bin jetzt unabhängig von ständigen Therapeutenbesuchen und fühle mich endlich selbstwirksam. Das Wissen, das ich hier gewonnen habe, hilft mir nicht nur bei der Bewältigung von Post Covid, sondern wird mich mein ganzes Leben begleiten.“
"Unabhängigkeit zurückgewonnen”
SABINE N.
"Kleine Schritte in die richtige Richtung sind oft die größten Schritte deines Lebens.“
NAEEM CALLAWAY
Etappen deiner virtuellen Reise
Verstehen
Regulieren
Mulitlayer Stress Adaptionsmodell Post Exert. Malaise und Pacing Psychoneuroimmunologie Polyvagal Theorie Meditation...
Energie
Mindset
Mitochondrienfunktion, CDR Verhalten und Einstellung Energieerzeugung Unterbewusstsein Neuroplastizität
Hormone Symptome
Symptome verstehen Umgang mit Symptomen Placebo und Nocebo Brain Retraining Hormonsystem
Diagnostik Nährstoffe
Blutzucker stabilisieren Nahrungsergänzung gesunde Umwelt Labordiagnostik Ernährung
Epigenetik Lifestyle
Körpertechniken Life Style optimieren Epigenetik verstehen Breathwork Schlaf
Wir geben dir das Wissen
Ursachen der Symptome
Verständnis für deinen Körper
Methoden zur Selbstheilung
Diagnostische Möglichkeiten
Phasenorientiertes Vorgehen
Mikronährstoffe
Coaching
Unsere zusätzlich buchbaren, individuellen Coaching-Stunden (je nach Verfügbarkeit) bauen auf den Inhalten und dem Wissen unserer Online-Programme auf. Sie sind speziell dafür konzipiert, um individuelle Fragen zu klären, bei persönliche Herausforderungen zu unterstützen und die Umsetzung des Gelernten zu vertiefen. Daher ist es für das Coaching Voraussetzung, Teilnehmer des Online-Programms zu sein.
Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten –
sowohl im Online-Programm als auch im Coaching!
Safety Retreat
basiert auf
Psychoneuroimmunologie
Mitochondrienmedizin
Orthomol. Medizin
Endokrinologie
Labormedizin
Epigenetik
TCM
Fatigue
Schmerzen
Unverträglichkeiten
POTS
schlechter Schlaf
Post-Exert. Malaise
Brainfog
Verdauungsprobleme
Neurozelluläre Response Syndrome:
CFS, Post Covid, Post Vac
Infektionen
chron. Stress
Traumata
Toxine
Nährstoffmängel
©2025 SAFETY RETREAT
SAFETY RETREAT
Online Selbsthilfe-Programm
Du hast unzählige Symptome und keine Antworten?
Es gibt einen Weg!
SAFETY RETREAT, deine Schritt-für-Schritt Begleitung zur Selbstheilung, verbindet neueste wissenschaftliche
Erkenntnisse mit einem revolutionären ganzheitlichem Ansatz.
Dein Reiseplan zurück zur Energie
DEIN WEG AUS CFS & LONG COVID
Stell dir vor, du hast eine Ärztin an deiner Seite, die selbst den Weg durch Long Covid und CFS bis zur vollständigen Genesung gegangen ist.
"Ich verstehe dich und zeige dir, wie auch du zurück zu deiner Energie finden kannst."
Dr. med. Jacqueline Metzner
Gründerin SAFETY RETREAT